Plavecký oddíl     fb | michal.spurny@activityclub.cz | +420 604 341 185

  • Členové oddílu

  • Rozvrh tréninků

  • Závody

  • Výsledky

soustředění

PDF Tisk Email

Plavecké soustředění SC Nymburk 2018

Termín: 14.2. - 18.2.2018

Plavecké soustředění pro členy plaveckého oddílu Activity club Praha, konané v termínu 14.2.2018 – 18.2.2018, bude zaměřené hlavně na nabrání objemu ve vodě. V plánu je plavecký trénink 2x denně po dvou hodinách. K tomu ještě suchá příprava na přilehlých sportovištích. Dále se plavci mohou těšit i na regeneraci v podobě whirpool bazénu.

V ceně je pobyt s plnou penzí, zajištěný bazén a tělocvična, regenerace, trenér.

Cena soustředění                   4600,- Kč

Pro členy AC Praha              3500,- Kč

Doprava na soustředění je po vlastní ose a sraz bude ve sportovním centru v Nymburce mezi 13:00 až 13:30. Začínat budeme tréninkem a pak večeří.

Předběžný harmonogram dne:

2x denně bazén (7:00 – 9:00; 16:00 – 18:00)

1x tělocvična - posilování + běh (dle počasí)

Nezapomenout si vzít věci na trénink ve vodě (plavky, brýle, čepičku, pantofle, plavecké pomůcky vč. desky a piškotu, 2x ručník), věci do tělocvičny (tričko, kraťasy, mikinu!!, vhodnou čistou obuv s nebarvící podrážkou, švihadlo, expandér), věci na běh do každého počasí (více slabých vrstev, běžeckou obuv, čepici, rukavice, šátek atd.).

Těšíme se na všechny plavce a věříme, že nám toto soustředění pomůže k dosažení lepších výsledků v letní plavecké sezóně.

 

Trenér: Mgr. Michal Spurný

Aktualizováno ( Úterý, 16 Leden 2018 20:54 )